Mastering Focus
Mastering Focus
Oltre la Gestione del Tempo
Oltre la Gestione del Tempo
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Mental e Business Coach certificato. Metodo RESPIRA per superare blocchi personali e professionali. Sessioni individuali e formazione di gruppo.
Dalla Reattività alla Pianificazione Strategica
Dalla Reattività alla Pianificazione Strategica
In un'epoca di iper-connettività, la gestione del tempo non è più una questione di agende, ma una complessa disciplina dell'attenzione e della psicologia cognitiva. La maggior parte dei professionisti vive in uno stato di "gestione reattiva", dove l'urgenza dettata da terzi prevale sistematicamente sugli obiettivi a lungo termine.
Questo corso non insegna a "fare di più", ma a fare le cose giuste al momento giusto. Attraverso un approccio neuroscientifico e simulazioni pratiche, trasformeremo il tuo modo di lavorare per restituirti il controllo totale sulla tua vita professionale e personale.
Obiettivi del Corso
Obiettivi del Corso
Il programma è progettato per produrre cambiamenti permanenti nel comportamento (efficaci nel 90% dei casi grazie alla metodologia pratica):
Precisione Chirurgica: Trasformare intenzioni vaghe in piani d’azione rigorosi e monitorabili.
Istinto Strategico: Sviluppare la capacità di discernere istantaneamente tra valore reale e mera urgenza.
Resilienza Cognitiva: Ricostruire la capacità di concentrazione profonda, neutralizzando le interruzioni digitali.
Sostenibilità Biologica: Sincronizzare il carico di lavoro con i propri ritmi circadiani per eliminare il burnout.
Programma del Corso
Programma del Corso
Modulo 1: Architettura della Visione e Goal Setting Avanzato
Modulo 1: Architettura della Visione e Goal Setting Avanzato
Contenuto: Superare il limite della pianificazione informale (che ostacola il 90% della popolazione).
Evoluzione dal modello SMART agli OKR (Objectives and Key Results) per stimolare l'innovazione.
Esperienza Pratica: Esercizio "One-Word Vision"
Modulo 2: La Matrice del Valore e la Legge dei Pochi Vitali
Modulo 2: La Matrice del Valore e la Legge dei Pochi Vitali
Contenuto: Analisi del Principio di Pareto (80/20) e della Matrice di Eisenhower.
Esperienza Pratica: Analisi del Barattolo di Mayo
Modulo 3: Sistemi Operativi per una Mente Libera
Modulo 3: Sistemi Operativi per una Mente Libera
Contenuto: Implementazione del metodo GTD (Getting Things Done) e ridurre l'effetto Zeigarnik.
Esperienza Pratica: Mental Sweep (Svuota-Mente) e tecnica Eat That Frog.
Modulo 4: Deep Work e la Nuova Valuta della Produttività
Modulo 4: Deep Work e la Nuova Valuta della Produttività
Contenuto: Neuroscienze della concentrazione. Comprendere il costo del context switching.
Esperienza Pratica: Single-Tasking Challenge sotto pressione.
Modulo 5: Gestione dell'Energia e Barriere Psicologiche
Modulo 5: Gestione dell'Energia e Barriere Psicologiche
Contenuto: Cronobiologia della produttività e superamento della procrastinazione.
Esperienza Pratica: Mappatura del Ritmo Circadiano e Sfida del Caricabatterie.
Perché partecipare?
Perché partecipare?
A differenza dei seminari teorici, questo corso utilizza l'approccio "Jigsaw Learning": i partecipanti diventano protagonisti, consolidando la comprensione attraverso l'applicazione immediata e l'interazione.
Dedicare tempo a ciò che è importante ma non urgente è la strategia più redditizia per un professionista moderno. Non permettere che la tua agenda sia scritta dagli altri.
"La chiave non è dare priorità a ciò che è in agenda, ma mettere in agenda le priorità." (Stephen Covey)
"La chiave non è dare priorità a ciò che è in agenda, ma mettere in agenda le priorità." (Stephen Covey)
"Le nostre priorità non sono le priorità degli altri." (Stefano Gallone)
"Le nostre priorità non sono le priorità degli altri." (Stefano Gallone)
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